お題「リラックス法」 もっと、リラックスを極めたいものです。 誰よりもリラックス。 呼吸を使ってリラックスしている ゆっくりと呼吸 ゆっくりと吐いてゆっくりと吸う。 身体を見つめると効果は上がる。 上の方から 頭、顔、首、肩、胸、お腹、 股関節、ひ…